孩子不爱吃蔬菜水果蚂蚁庄园

孩子不爱吃蔬菜水果蚂蚁庄园

答案:不能

便捷生活65MB 2021-3-6

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孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗?为用户们提供的是最新的蚂蚁庄园题目,这个题目适用于家里有小孩子们的用户,大家可以来看看孩子们不爱吃水果怎么办,因为孩子们都不喜欢吃水果,但是又喜欢吃水果干等这些零食,其实营养方面是不能替代的,这里也为大家带来详细的解析以及解决办法哟。

孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗蚂蚁庄园答案图片1

孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗蚂蚁庄园答案:

孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗?

A、不能

B、当然能

答案:不能 

孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗蚂蚁庄园答案图片2

解析:蔬菜水果在制作成蔬菜干水果干时,水溶性维生素几乎全部消失,特别是怕热的维生素C以及生物活性成分,并且蔬菜干水果干的脂肪含量和热量都不低,所以我们最好将蔬菜水果制作成沙拉,这样孩子就会喜欢上吃蔬菜和水果了。

水果干有营养吗?

常见的果蔬干加工方式有三种,一种是烤(烘干bai),一种是真空低温脱水,还有一种是油炸。

顾名思义,前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂,而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入,使得本来脂肪含量不到1%的水果,脂肪含量变成10%甚至15%以上了,营养价值和健康程度自然会大打折扣。

另外,即便是烘干和低温脱水的加工方式,水果干要说营养不减也是言过其实。在制作的时候一些比较娇气的营养素例如维生素C、多酚等抗氧化物质难免会有一定的损失,所以果干整体营养价值不能完全代替水果。

但水果干里面,仍保留了新鲜水果的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质,其中矿物质和抗氧化物质还会得到浓缩,因此果干是补充这两种营养物质的好来源。

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